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I cibi e superfood che ci aiutano a dormire meglio!

Esistono dei cibi che ci aiutano a conciliare il sonno e garantirci un buon riposo, alcuni li conosciamo bene, ma magari non ne...

Digiuno Intermittente e Mindful Eating per stare in forma!

Si tratta di un particolare modo di mangiare prestando attenzione al momento presente, evitando le distrazioni come libri, tv o...

Halloween, ricetta facile e fit con l'olio Zucchi

Stai organizzando una cena di Halloween e non sai cosa preparare come aperitivo? Ecco una proposta sfiziosa, fit e di sicuro effetto che...

Perchè il KAMUT® migliora la fibromialgia? Ecco i motivi per inserirlo nella dieta.

Un recente studio, condotto dal Dipartimento di Medicina Sperimentale e Clinica dell’Università di Firenze, dimostra come pazienti che...

Una ricetta gustosa per il Global Wellness Day

Poke bowl di falafel e verdure con quinoa e maionese alla barbabietola L'11 Giugno si celebrerà il Global Wellness Day e per festeggiare...

Alimentazione corretta pre e post Pilates

Quali sono i cibi corretti da assumere prima di una lezione di Pilates? E dopo l'allenamento ? Meglio allenarsi a digiuno o partire con...

Bere tanta acqua fa davvero bene?

Da sempre ci dicono di bere di più, almeno 2 litri di acqua al giorno. Sarà vero? Perché l’idratazione è importante e quanta acqua...

Combattere ansia e stress a tavola

Soffri di fame nervosa, disturbi del sonno, ritenzione idrica, sovrappeso, stanchezza cronica? Forse non stai mangiando nella maniera...

Aspic di frutti rossi e mela

Aspic di frutti rossi e mela, salsa di lamponi e menta Calorie: 150 Kcal a porzione Healthy tips: I frutti rossi sono ricchissimi di...

Yoga, Pilates & Food Retreat quando la passione crea connessione.

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