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Il corpo invecchia e il cervello anche, ma possiamo fare molte cose per rallentare questo inesorabile ma assolutamente naturale cambiamento percepibile a partire dai 40 anni. La vecchiaia infatti non deve spaventare ma, per quello che è la mia esperienza, bisogna semplicemente imparare ad accompagnare amorevolmente il nostro corpo verso una fase della vita differente, dove i tempi di recupero sono più lunghi, i dolori articolari più frequenti e la forza comincia a diminuire.
Oltre ad adattare l’allenamento ai nuovi bisogni e tempi del
nostro corpo, dovremmo davvero darci tanto amore, curando ogni aspetto del
nostro personale tempio: dall’alimentazione, alla cura della pelle, alla corretta stimolazione del nostro motore intellettuale, il cervello. L’alimentazione ha ovviamente un ruolo fondamentale e
la correlazione tra cibo e malattie fisiche e neuronali è ormai consolidata da molteplici studi.
Il concetto di alimentazione include l’uso di integratori,
anche se molti continuano a sostenere che un’ alimentazione sana e varia può
bastare, per la mia esperienza di donna quarantenne attiva e sportiva, gli
integratori hanno un ruolo centrale per mantenere alto il livello di vitalità ed energia e soprattutto per un recupero ottimale post allenamento.
Longy lancia Longevity Kit: un booster di vitalità
Ho provato gli integratori del Longevity Kit di Longy per
una settimana ( anche se in realtà i risultati dovrebbero vedersi dopo 15
giorni). Personalmente ho percepito un cambiamento già dopo il terzo giorno di
utilizzo. Il kit è composto da quattro prodotti sinergici, formulati per
lavorare in armonia.
Xtra Ordinary: Miglioramento del trasporto di ossigeno nei
tessuti, della contrattilità muscolare, della resistenza fisica del VO2max.
Mindful coffee: Effetto a
lungo termine sulla longevità neuronale. Effetto antiossidante,
anti-infiammatorio e anti-aging. Questo prodotto aumenta focus e concentrazione
offrendo lucidità mentale prolungata durante il lavoro o una performance
sportiva.
Age101: Soluzione all-in-one che contiene 52 tipi di frutta
e verdura, 10 vitamine, 8 minerali e estratti di superfood naturali dal potere
energizzante anti-aging.
Longevity One: Protezione e riparazione del DNA e controllo
del cortisolo. Effetto antiossidante e anti-infiammatorio.
Per chi è indicato Longevity Kit
Gli integratori del Kit Longy sono indicati per chi desidera mantenere uno stile di vita attivo e sportivo (dalla corsa al sollevamento pesi, allo yoga) anche dopo i 40 anni.
Per chi cerca un supporto naturale e scientificamente fondato per la salute a lungo termine e vuole migliorare il recupero, l'energia e la lucidità mentale durante l'allenamento e nella vita quotidiana.
E’ inoltre indicato per chi desidera prevenire gli acciacchi legati all'età
e mantenere la massima performance.
Perché l'integrazione è fondamentale dopo i 40 anni
Dopo i 40 anni, il corpo di uno sportivo inizia a
sperimentare cambiamenti che possono compromettere la performance e la
longevità atletica:
- Diminuzione dell'assorbimento nutrizionale: l'efficacia con cui il corpo assorbe i nutrienti essenziali dal cibo tende a ridursi.
- Rallentamento del metabolismo e del recupero: i processi di riparazione cellulare e il recupero muscolare richiedono più tempo.
- Aumento dello stress ossidativo: l'attività fisica intensa, se non supportata, può aumentare i radicali liberi, accelerando l'invecchiamento cellulare.
- Calo della produzione di collagene: meno collagene significa minor supporto per tendini, cartilagini e ossa, cruciali per chi si allena.
Il Longevity Kit interviene in questi processi, fornendo i
microminerali e i fito-estratti di cui l'organismo ha bisogno per contrastare
il declino legato all'età e mantenere la resilienza fisica e mentale.
Age101: 52 tipi di frutta e verdura per un benessere totale
Ho deciso di provare separatamente gli integratori del kit, proprio per verificarne le singole proprietà e analizzarne i risultati.
Tra i miei preferiti Age101, soluzione all-in-one che contiene 52 tipi di frutta e verdura e svariati super-food. Un vero è proprio booster di benessere che mi ha fornito carica ed energia fin dal terzo giorno di utilizzo senza in alcun modo appesantire la digestione.
Infatti uno dei principali problemi nell’assunzione
di integatori è la difficoltà digestiva che ne può conseguire. Age 101 va assunto a stomaco pieno dopo il pasto
principale, sciolto in 250 ml di acqua. Il sapore è abbastanza intenso ma comunque
gradevole e non è faticoso berlo.
Il pilastro di Age 101 è il collagene marino Idrolizzato, scelto per la sua biodisponibilità superiore rispetto ad altre forme di collagene. Essendo una proteina naturale e fondamentale, il collagene marino idrolizzato costituisce la struttura portante di tendini, legamenti, cartilagini, ossa e pelle. La sua forma idrolizzata garantisce che venga scomposto in peptidi più piccoli, facilmente assorbibili dal tratto digestivo e direttamente utilizzabili dall'organismo.
La formulazione include cofattori cruciali (come la Vitamina
C) che sono indispensabili per il processo naturale di sintesi del collagene
endogeno nel corpo. Non basta integrare il collagene, bisogna anche supportare
il corpo nella sua produzione autonoma.
Age 101 aiuta a rafforzare e lubrificare le articolazioni, a migliorare l'elasticità dei tendini e dei legamenti, riducendo il rischio di infortuni e supportando un recupero più rapido post-allenamento.
Inoltre supporta la struttura del muscolo e può contribuire,
in sinergia con l'allenamento con i pesi e l'apporto proteico, a contrastare la
sarcopenia (la perdita di massa muscolare legata all'età), fondamentale per
mantenere forza e metabolismo attivi.
Un altro beneficio visibile quasi subito è il miglioramento
dell'elasticità e dell'idratazione della pelle, un beneficio estetico che
sicuramente contribuisce a posizionare questo prodotto al top della mia lista
di integratori preferiti.
Aspetti negativi e possibili miglioramenti
Come per ogni prodotto che recensisco trovo corretto indicare anche i lati negativi e gli svantaggi, se ce ne sono.
Nel caso degli
integratori Longy l'unico limite potrebbe essere la formulazione in bustina da
sciogliere in acqua. Ci siamo abituati a prendere gli integratori in pastiglia e
addirittura succhiare orsetti gommosi, quindi questa modalità potrebbe
risultare un po’ noiosa. Ci sono tempi e modi di utilizzo da rispettare
(a stomaco pieno dopo pranzo in 250 ml
di acqua per Age 101) quindi anche questo, se si è fuori casa, potrebbe risultare non sempre fattibile.
Integratori in polvere: i vantaggi
La scelta della polvere per prodotti come Age 101 e Mindful Coffee non è una scorciatoia, ma una scelta di efficacia e dosaggio.
Sebbene
sia vero che ingerire una capsula sia più veloce, la priorità in una formula di
longevità è garantire che gli ingredienti attivi raggiungano l'organismo in
quantità ottimali e con la massima biodisponibilità per produrre risultati
reali sulla performance e sul benessere strutturale.
Questo è il compromesso: un piccolo sforzo in più per la
preparazione, in cambio di una maggiore efficacia.
Inoltre, ingredienti come il Collagene Marino Idrolizzato (Age 101) o dosi clinicamente efficaci di resveratrolo richiedono un volume
significativo. Per raggiungere, ad esempio, 5-10 grammi di collagene, sarebbero
necessarie 5-10 capsule molto grandi, rendendo l'ingestione scomoda e
impraticabile. La polvere risolve questo problema con un solo misurino.
Quindi non lasciamoci affascinare da orsetti gommosi colorati e micro-pastigliette da ingerire una volta al giorno. I dosaggi, perché un integratore abbia effetto, sono fondamentali, così come l’origine naturale e certificata. I prodotti chimici acquistati online non sono sicuri! Affidatevi ad aziende italiane, sane e certificate!
